私がダイエットの指導をやっているのでSNSでダイエット関連の広告がたくさん流れてきます。
特に私がマウントを取りたいというわけではないんです。
事実、次のことに似た方法を実施してリバウンドしたり、全然痩せなかったという人が来られます。
こんな感じです。
↓
- 最新のケトジェニック
- 痩せた体を維持するのは別の方法がある
- 食事制限をしなくてもいい
- 私はこれで痩せた！
- これを飲むだけで痩せる
- 単品ダイエット
ってな感じです。
胡散臭いのばかりです。
まず１番目の、「最新の」ってワードには騙されないでください。
最新は毎年出ています。
だったら前の最新は一体何だったのか？
前回の最新のバージョンが効果がなかったから、次のバージョンが出たわけですよ。
だったら今回の最新も「効果がない」と疑うべきです。
２番目の痩せる方法と痩せた状態を維持する方法は別だという主張でした。
確かに別ですね。
だけど全然違うふうなことを女性が言ってました。
全然ではないです。
「赤字＝減量」か「収支トントン＝体重維持」かだけの違いです。
特別な方法はないです。
３番目の食事制限は無しってのも怪しいです。
太った原因は食べ過ぎのケースが多いです。
もちろん運動不足も。
問題のある食行動を直さずしてどうやってダイエットするの？
４番目の私はこれで痩せたは、N＝１なので信用できないです（実験の被検者が1人という意味）。
そもそもN＝１はあなただけでしょ？ってツッコミたくなります。
実験ではN＝１でポジティブな効果が出たとしても偶然だって話になります。
最低でも6人中6人が全員同じ手法で同じような効果が出ないと、統計的に有意だとは言えないです。
５番目のこれを飲むだけで痩せるは、そりゃあ他の食事を取らずにそのサプリだけ取ればサプリが何であったとしても痩せるよ。
バナナであろうが、リンゴであろうが、飴玉であろうが。。
６番目はあ５番目と同じですが、リンゴダイエットが有名です。
リンゴの成分で痩せたのではなくカロリーが低く抑えられているので痩せただけです。
低カロリーにすると必要なエネルギーが入らないので活力がなくなるし筋肉量が減ります。
必要なビタミンやミネラルなどの微量栄養素も入ってきません。
体調を崩す元凶です。
上記のこいつらは商売で儲けたいだけなので、科学という名のニセ科学なので信用してはダメです。
もうね。
よくそんな人の健康を害することを平気でやれるなと思います。
情弱ビジネス以外の何者でもないので、心の底から軽蔑しています。
こういったバカな商売が30年、40年と続いてるんです。。
もういい加減クズなダイエット法を拡散するのはやめて欲しいですね。
何回でも言います。
基本が大事です！！ スラムダンクの安西先生も言ってるでしょ！？
