NSCA認定マスターコーチ兼スポーツ健康科学博士（Ph.D）が指導する中四国唯一のパーソナルジム

お知らせ

2023.6.5 ▶ ダイエットの成功者30人目を掲載しました。

2023.5.28 ▶ オススメ 「夏に間に合え！体脂肪減量プログラム」の料金を超お得にしました！6月30日まで3名受講生募集！！現在1名エントリー。

2023.5.15 ▶都度払いでのパーソナルトレーニングは当日空きがありましたら、お知らせ致します。ご希望の方はご連絡下さい。

パーソナルトレーニング

私たちは、あらゆるニーズに対応し、みなさんの目標達成をサポートします。理想とする体型やスポーツパフォーマンス、健康を手に入れるために専門知識と経験に基づき、相応しいトレーニングプログラムでご指導します。健康的なライフスタイルを送るためのトータルサポートも提供し、夢の実現を全力で応援します。

WAKEでは何をやるの？

WAKEでは、あなたの健康と美しさをトータルにサポートします。一人ひとりの体力、姿勢、硬さを評価し、それぞれの目的に合わせたトレーニングを提供しています。バーベル、ダンベル、マシン、自重、ゴムチューブなどを駆使した機能的な筋力トレーニング、的確なストレッチ指導、心肺持久力と体脂肪燃焼のための有酸素運動。お客様とのコミュニケーションを大切にし、最適なエクササイズの組み合わせをご提案します。一緒に健康な身体と美しい姿勢を手に入れましょう。

You Tubeで筋トレをご紹介

料金

パーソナルトレーニング（A室）

・45分

8回 53,000円（税込）有効期限　1ヶ月

16回　104,940円（税込）有効期限　２ヶ月
24回　155,820円（税込）　有効期限　3ヶ月

入会金　10,000円

ほか30分と60分の料金はこちら

NEW

1回60分　9,000円（税込）　

自主トレーニング利用（B室）

NEW

14回×60分/1回（1ヶ月）4,400円（税込）

※自主トレーニングの利用は当ジムでパーソナルトレーニングを受けていることが条件です。

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パーソナルトレーニング利用

パーソナルトレーナー養成講座を修了し、トレーナーの資格を取得した卒業生は、自身のクライアントを有料で指導するために活用できます。また、トレーナーにとって指導場所にお悩みの方も、こちらをご利用いただけます。

このような方にオススメです

・写真をクリックするといくつかは記事が見れます。

・下記のご要望が多いです。

1. ダイエットで悩んでいる

「夏に間に合え！体脂肪減量プログラム」の料金を更にお得にしました！6月30日まで4名受講生募集！！

体脂肪減量　〜Fat Loss〜

2. 競技力を上げたい

競技力アップのためのトレーニングをやってみませんか？あなたに合わせたカスタマイズプログラムを提供します。目標達成のために必要な技術、筋力、スピード、パワーを高めていきます。

3. 筋肉をつけたい

理想の筋肉を手に入れるなら、今こそ行動を起こそう。当プログラムでは、最新の筋トレ理論と個別の食事プランを駆使し（オプション）、効率的かつ確実な筋肉増量をサポートします。自信を持って肉体改造に挑戦したい方は、ぜひ当プログラムにご参加ください。

筋肉増量　〜Muscle Gain〜

4. 体力を増進させたい

5. ケガや病気を予防したい

6.自分だけのプログラムを作って欲しい

パーソナルトレーニングの流れ

1. 予約

電話、メール、LINEもしくはオンラインで予約できます　↓

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2. 面談と体力評価

運動経験、食事のクセとズレ、目標、病歴、動作スキル、体脂肪率、筋力、可動性、動的バランスなどを個々人に応じて選択し測定します。

3. 提案

結果から自身でも達成可能と見込める目標とトレーニング内容を提案

4. 運動＆コンディショニング

体力、動作スキル、嗜好や感覚に合わせたトレーニングを実施。数回トレーニングを実施して、その内容からプログラムを作成します。

5. フィードバック

その日のトレーニングの良かった点、悪かった点をフィードバックします。

パーソナルトレーナー　坂本　誠

【資格】

スポーツ健康科学博士（Ph.D）

JSJA認定スロージョギング上級指導者

NSCAジャパン認定資格

パーソナルトレーナー
ストレングス＆コンディショニング専門職（競技者に対する指導のスペシャリスト）
マスターコーチ（プロトレーナーを指導するコーチ）

【メッセージ】

高齢化が加速する中、トレーニングの重要性がさらに増しています。トレーニングは体力を上げることで筋力だけのことではありません。スタミナ、パワー、バランス能力、柔軟性、コーディネーション（巧みさ）、姿勢、そして体格ですら体力です。これらの要素の低下は健康障害に直結します。当ジムは50代以上の方が多く、フレイル（虚弱）や生活習慣病の予防のために来られている人も少なくありません。また若者はスポーツの競技力向上や肉体造形、そしてダイエットのためにトレーニングに励んでいます。オールラウンドに指導をしていますが、ゴールは一つです。「Wake your life!!人生を目覚めさせる！」です。心と身体、共にWakeさせましょう。どうぞ、よろしくお願いします。

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