3ヶ月の減量がひとまず終わりました。
結果は一番したの表の通りです。
実は廣田さんはまだ継続中です。
今は食事指導は終わり、自身で管理ができるようになっています。
食事の量とバランスの肌感覚を掴むことが大事だと思っています。
今現在7月15日ですが、体重は80kgを切っていてかなりスッキリしています。
また8月に測定と写真撮影をしますので楽しみにしておいてください。
廣田さんはなんと言っても筋力が素晴らしいです。デッドリフトもすでに80kgを挙上しています。
大胸筋もTシャツの上からでも盛り上がっているのが分かります。
男性の場合はホルモンの関係で筋肉が付きやすいので、ハードにやりたいという方は筋トレが断然オススメです。
下の表の除脂肪量（≒筋肉量）は１kg増加しています。
ダイエット中には筋肉量を増やすのは至難の技なのですが、廣田さんはやってのけました。
本当に素晴らしい結果です。
動画も貼り付けておきます。
これはまだ初期の動画なので、それほど重い重量は扱っていませんが今は本当にすごいんですよ。
当ジムはダイエットに真剣に取り組んでいます。
健康のため、美容のため、病気の改善のためなど目的はさまざまです。
うちはダイエットだけをやっているわけではないのですが、ダイエット指導には魂を注いでおります（他のこともやってますので！）。
ぜひ、ダイエットに興味のある方はLINEにてご連絡ください！
↓
