もう10年以上前のお客さん（女性）です。
WAKEを立ち上げる直前までウォーキングでダイエットしました。
体重は1年で5.6kgマイナスです。
１ヶ月に約0.5kgペースで落としていった感じです。
時間がかかったとしても体重を落としたというのは事実です。
短期で落としても長期でも勝利は勝利です！
話は変わりますが、前の職場（メディカルフィットネスいしだ）では10年で10kg落とした人がいました。
1年に1kg減少のペースです。
このかたも凄かったです。
何が言いたいかというと健康体になるためには諦めたらダメだよってことです。
このSさんはスタート地点で肥満（体脂肪率31%）。
ですが、1年後には29％になっているので肥満は脱却です。
ウォーキングも1時間は楽にできるようになったので体力もアップしています。
何よりも運動の習慣がついたと言われたのが一番嬉しかったですね。
体重の落ち方よりも、体力の向上が素晴らしかったです。
1日1万歩以上歩かれていたのが功を奏したと思います。
この時代にはまだスロージョギングは積極的に指導をしていなかったので、もしスロジョグをしていたらもっと体脂肪が落ちていたかもしれないですね。
あれから10年以上。
Sさん、今も頑張って運動しているかな？
