健康習慣サポートダイエット
あなたの物語に沿い、行動変容理論に基づきご指導します
まず最初にダイエットするのに魔法の方法はありません！！
ダイエットをするには自身の生活習慣を見直して、行動を変容させるしかありません。
自分で気づくことがまず先決です。
プログラムの標準的な流れ
目標設定
動的ストレッチ
準備運動を通じて柔軟性や可動性の確認をします。心の準備状態も高めていきます。
減量戦略
テーラーメイド
年齢・目的・身体状態に応じて、完全個別対応のプログラムを作成。運動初心者でも安心して始められ、アスリートには専門性の高い内容を提供します。
エクササイズ
脳と身体をつなぐ
バランス・協調性・認知力など「サイバネティクス系体力」を育てる独自メソッド「PrimeMove」で、根本から動ける体をつくります。
アフターの測定
静的ストレッチ
使った筋肉と精神面の高揚をストレッチで下げていきます。パートナーストレッチを行うこともあります。
Perfecting the basics is the fastest! 基本の徹底が最速です！
健康習慣サポートダイエットに参加されたみなさん
お客さんの声 〜なぜWAKE？〜
指導料
スタンダードプラン（30分、45分）
最初は45分のプランがお勧めです。30分はトレーニングの動きがマスターできた人に向いています。
45分あればあらゆる種目ができますので、多くの方が45分プランを選んでいます。
しっかりプラン（60分）
オンライン予約
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こちらからお気軽にご連絡ください
パートナー企業
パーソナルトレーニングジムWAKE
営業時間：9時45分〜22時15分（月〜土） 日祝日は休み
完全予約制（営業時間外は要相談で都度払いプラス1000円）
所在地：〒721-0942 広島県福山市引野町3-23-6
駐車場：店舗前に２台
最寄駅：JR東福山駅（徒歩10分）
お問い合わせ：084-959-5092