パフォーマンスアップ・プログラム
目的に応じた完全オーダーメイド
健康づくり・筋力アップ・競技力向上まで、あなた専用のトレーニングプランを作成します。
科学的アプローチで効率的に成果へ
運動生理学や身体評価を基に、無駄のないトレーニングを提供します。
一人では続かない人でも継続できる
定期チェック・習慣化サポートで、自然と続けられる仕組みがあります。
健康・美・パフォーマンスの土台を築く
姿勢・柔軟性・基礎筋力を整え、見た目も動きも変わる「本物の体づくり」を実現します。
パフォーマンスアップに参加されたみなさん
健康づくり
・血圧が高いので正常化させたい
・血糖値を改善したい
・アンバランスな筋肉を調整してもらいたい
・足腰が弱ってきたので強くしたい
・60歳になっても若いねって言われたい
競技力の向上
・バッティングのスイングスピードを上げたい
・重量挙げのテクニックを身に着けたい
・爆発的なパワーをつけてジャンプ力を強化したい
・柔術に活かしたい
美容と肉体改善
お客さんの声 〜なぜWAKE？〜
指導料
スタンダードプラン（30分、45分）
最初は45分のプランがお勧めです。30分はトレーニングの動きがマスターできた人に向いています。
45分あればあらゆる種目ができますので、多くの方が45分プランを選んでいます。
しっかりプラン（60分）
オンライン予約
LINE、メール、電話でお悩みをご相談ください
パーソナルトレーナー 坂本誠
指導の基本スタイルはストレングス＆コンディショニングです。パートナーストレッチで個別に筋肉を伸ばすことも得意です。ほか重量上げ（スナッチ、クリーン）もかなり得意です。パーソナルトレーナーになってからはあらゆる知識と技術を身につけてきました。2018年に博士の学位を取って、スロージョギングの発案者田中宏暁教授直伝の理論で運動指導しています。学位はスポーツ健康科学博士です。とにかくトレーニングオタクです。よろしくです！
●保有資格
・博士 Ph. D （スポーツ健康科学）
・修士（体育学）
・NSCA認定パーソナルトレーナー
・CSCS
・NSCA認定マスターコーチ
・NSCA認定レベル I & II
・JSJA認定スロージョギング上級指導者＆アドバイザー
●活動
岡山県立大学 看護学科 担当科目：運動生理学
山陽学園短期大学 栄養学科 担当科目：運動生理学
福山医療専門学校 健康スポーツ学科 担当科目：リラクゼーション実践
こちらからお気軽にご連絡ください
パートナー企業
パーソナルトレーニングジムWAKE
営業時間：9時45分〜22時15分（月〜土） 日祝日は休み
完全予約制（営業時間外は要相談で都度払いプラス1000円）
所在地：〒721-0942 広島県福山市引野町3-23-6
駐車場：店舗前に２台
最寄駅：JR東福山駅（徒歩10分）
お問い合わせ：084-959-5092