スロージョギング博士流ダイエット

スロージョギング（スロジョグ）を知っていますか？スロジョグは歩く速度で、笑顔が保てるペースで走るダイエット法です。それでもエネルギー消費量はウォーキングの2倍です。上の写真を見てください。全員スロジョグをメインにしてダイエットしています。「走るの？」と思われるかもしれません。ですが、ちょっとしたコツを２〜３個伝え、室内を一緒に走ると「な〜んだ！それなら自分にもできる」と納得してもらえます。もちろんスロジョグメインですが、食事の指導だって筋トレだって必ずやります。他とは違うスロージョギング博士*だからこそできる唯一無二の方法です。

絞れた瞬間の幸福感を味わってみませんか？

 * スロージョギングで博士論文とメタボ・フレイルに関する本を執筆しました(1, 2, 3)

【週2回 ・ 1セッション45分】

モニター価格がお勧めです。

以下のことにご協力頂けたら12％オフとさせて頂きます。

特別モニター価格は15%オフ（2025年8月31日まで）☜延長しました

• トレーニング風景の写真や動画（モザイクあり）
• 食事指導のチャットのやり取りのスクリーンショット
• 体重や体脂肪率のデータ
• 「お客様の声」としての体験談文章
• 最後まで諦めずに頑張る方

特別モニター価格

• プラスα ビフォアアフターの写真

 SNSやHPに掲載します。

支払い方法

• 現金、クレジットカード、オンライン決済、銀行振込が可能です。

スロージョギングと筋トレは私のライフワークです。

ダイエット指導を始めたのは2004年福山YMCAウェルネススポーツセンターからです。

それ以降、石田内科循環器科の運動療法施設でメタボ改善のための指導をし、今も我がジムでダイエット指導をしています。

かれこれ21年続けてきました。

一体何人指導してきただろうか？

正式に運動処方作成までした人数は、トータル2000人を超えていると思います。

今度大体の人数を数えてみたいと思います。

よ〜やってきたと思います。

何としてでもダイエットのサポートをしたいと思い、2015年に師匠の福岡大学教授の田中宏暁先生に再度弟子入り。

スロージョギングで論文を書き博士の学位（スポーツ健康科学）を取得しました。

NSCAジャパンというトレーニング団体でもマスターコーチを取得し筋トレマニアです。

おそらくスロージョギングで学位を取り、スロージョギングの認定アドバイザーになり、メタボに関する本を執筆し、NSCA認定マスターコーチになったのは日本でも私一人だと思います。

自慢ではなく、それほどダイエットに情熱を注いでいるということです。

ダイエットでやらないといけないのは日々の運動です（食事もそうだが）。

「家で筋トレやりましょう。」

「ウォーキングをやりましょう。」

「踏台昇降をやりましょう。」

そんなことを言い続けましたが、どれも中断する人が多かったです。

筋トレはきついし、ウォーキングは「暑い、寒い、雨が降った」と言われるし、踏台昇降は道具がいるし。。

だけどスロージョギングは立った瞬間から部屋でもできます。

このスロージョギングが私が長年ダイエット指導をしてきて、行き着いた究極の運動法です。

太っていて困っているという人は是非とも私にご相談ください。

ダイエット指導一筋です！

よろしくお願いいたします。

●保有資格

・博士 Ph. D （スポーツ健康科学：博士論文はスロージョギング®︎について）

・修士（体育学：修士論文は運動後の糖取り込み能について）

・NSCA認定パーソナルトレーナー（一般人、競技者、高齢者、有疾患者まで）

・CSCS（アスリート指導専門）

・NSCA認定マスターコーチ（重量挙げ）

・NSCAレベル I & II認定（ストレッチ、可動性エクササイズ、自重エクササイズ、ジャンプ系トレーニング、スピードトレーニングなど）

・JSJA認定スロージョギング上級指導者

●活動

岡山県立大学　非常勤講師

看護学科　担当科目：運動生理学 

℡084-959-5092