パーソナルトレーニング · 19日 7月 2025

スクワットです。 私がスクワットの指導をしないことはほぼないです。 近年スクワット（立ち上がり）がテストになっていますが、20cmの椅子から立ち上がるのもきつい人がいます。 10cmならまだしも、20cmがきついという人はかなり危機意識を持つ必要があります。 太ももの前側の筋肉は人体の中でも最も加齢の影響を受けます。...

パーソナルトレーニング · 17日 7月 2025

終了致しました。現在体験予約をされている方はまだ大丈夫です。 45分のパーソナルトレーニングのキャンペーンです。 次の通り２５％オフにしております。 期間限定ですので、この機会をお見逃しなく。 【1ヶ月】 4回/1ヶ月　27,000円→20,000円 8回/1ヶ月　53,000円→40,000円 【3ヶ月】 12回/3ヶ月　79,380円→60,000円 24回/3ヶ月　155,830円→120,000円...