AさんがWAKEに来られてからちょうど8年です。
西日本豪雨災害の時期に入会されたというのをよく覚えてるんです。
基本的な筋トレの種目だけではなく、動画のようなスナッチを実施しています。
体力は筋力だけではなく、パワーや可動性といった他の要素もたくさんあります。
Aさんのように長年トレーニングを実施していると、マンネリ化してくるのでこういった種目を行います。
テクニックが必要なのでなかなか難しいんです。
バランス能力、動作制御など他の能力も多少なりともあった方が転倒防止に役に立ちます。
最近、健康のことについてよく話します。
「このまま元気で健康をずっと保っておきたい」と。
私よりも先輩のAさんはまだまだ進化しそうです。
