なんとなくWAKEってガチ勢がハードに筋トレやっていて怖いところだと思ってました！んなことはない！！

昨日来られたMさんのトレーニング風景です。

Mさんは先月入会され筋トレを頑張っています。


昨日での出来事。
Mさん曰く。
WAKEに入るのにすごく勇気がいったと（笑）。
ガチ勢がたくさんいるように思えたし、パーソナルってそんな感じなのかなと。
「いやいや、そんなことないですよ！」と私は返したのですが、昔は女性の看板を出していたんですよと伝えました。
でも結局のところWAKEは男性が7〜8割です。
私としては看板はあまり関係ないのかな？と。
昔のfacebookでは男性ばかり投稿していたのでそんな雰囲気なのだと思います。
女性はなかなか写真を撮らせてくれないですからね。
そんな理由もあって男性の投稿ばかり。
それが原因していたのかと思っています。

Mさんが「坂本先生優しいから全然女性もOKだと思うんですけどね。」と嬉しいお言葉。
ありがたいです😊。

私が思うに、最近はfacebookに投稿していませんが、Googleマップの方には時々投稿しています。
女性のトレーニング風景やブログも投稿していますが、それが優しめなイメージを与えているのかな？
分からないです。

でも実際に女性が筋トレすることはとても良い効果が出てきます。
ある程度筋肉がついて引き締まってきますし、それに伴って体脂肪率も下がりやすくなります。
ズボンが緩くなったという声をよく聞きます。
何よりも健康的です。

私はいつも思うのですが、週1回でも良いのでWAKEに来ていただいて運動のきっかけにしてほしいです。
週1回では効果は薄いのですが、それをきっかけとして週に3〜4回でも運動をすれば健康になれます。
一番はやっぱり楽しさですよ。
楽しいから続くわけで。
そんな筋トレを楽しむ人（男女問わず）が増えてくれたら嬉しいです。
日本はまだまだ不健康な人が多いですから！