最近はトレーニング＆コンディショニングで入会される人が多いです。
これは筋トレを正しくマスターして一つ一つ前進していくプログラムです。
当ジムでは姿勢も体力と捉えているので、姿勢づくりももちろんやっていきます。
学問的にも姿勢や体格は体力の一つですから、それも調整していきます。
全ての体力要素を一人一人に必要な形で形作っていく。
これがコンディショニングです。
こう言ったことを話すと結構難しそうだと思うかもしれません。
確かにそうです。
これを自分でやろうと思ったら、まあ大変です。
今の時代AIができて、それ以前にもITがあり情報が何でも自分で取りに行けます。
それはそれで素晴らしいことなんですが、いくら良い情報が出てきてもそれを使うのは人間です。
筋トレの場合はその情報を元に実践しないといけないんですよ。
できますか？って話です。
多分、筋トレは自分で実践すると危険で効果のないものになると思います。
たとえば先日新しい方が入られてスクワットをやりました。
そのかたはYouTubeを見て実践したそうです。
そのやり方を見せてもらいましたが、背中が少し猫背になっているしスタンスが間違っていました。
しゃがんでいる途中の膝もニーイン（膝が中に入る）していました。
これは怪我の元です。
いくら自分が情報を取ってきても、正しくできているかは専門の指導者に見てもらわないと正誤がわからないです。
そして正しくできるようになっても、次の問題が。
たとえば10kgでスクワットできるようになったら、それを何回何セットやれば良いのかわからない。
つまり容量が分からないんです。
次にはどのタイミングで重量を上げていったらいいか分からないし、正しいレールでゴールに向かっているのかも分からない。
そんな感じの問題が次々と出てきます。
うちに来られている人は週1回の人も多いです。
プラスα他の一般的なジムにも行かれています。
つまりうちのジムで学んだことを他の一般的なジムで試しているって感じです。
それで結局は我流でやっていた時と雲泥の差がついたと言います。
で、「WAKEに来てよかった」と言ってもらいました。
「こんなの自分ではできんわ！」と。
私だって同じですよ。
今の会社をさらに発展させるには経営計画が必要だと思って、6年ほど前に経営計画書を作る塾に入りました。
３ヶ月コースでしたが、手解きを受けて自分で実践できるようになりブレなくなりました。
それも専門家にパーソナルで教えてもらったからできたわけです。
これには10万円を払いました。
他もに本を出版したかったので、出版社に向けた企画書の作り方のセミナーに参加しました。
本は出版できませんでしたが、企画書とはこのようにして作っていくのかと思いました。
これも専門家の手を借りなかったら無理でした。
こちらにも10万円を払いました。
得たものはとてつもなく大きかったです。
トレーニングだって同じです。
自分で悩みながらやるものいいですが、大金を払うのは時間短縮のためです。
変な回り道をしないためです。
私はいつも費用対効果を考えて動いています。
これはお金をかけても意味ないと思ったらやりませんし、お金をかけた以上の対価があると思ったら突っ走ります。
これでパーソナルトレーニングに来てくださいって言いたいわけではなく、人生には限りがあるので健康という大事なものを早めに得て後は自分でやるっても良い選択だということを言いたいんです。
人に教えてもらってできるだけ早く能力をつけて次のステップに進む。
これ良いと思うんですよね。
