この写真はもう10年来てくれている井上さんのトレーニング風景です。
オーバーヘッドスクワットの模様。
井上さんは通常の「パーソナルトレーニング＆コンディショニング」のコースで来られています。
ダイエットでもない、ボディメイクでもないコースです。
短期で体を変えていくコースではなく長期でトレーニングをしていくコースです。
さて、何が違うのかというと。
目的です。
ずーっと思っていことなんですが、ダイエットを目的にトレーニングするとダイエットが成功したら「トレーニング辞〜めた！」ってなりませんか？
ボディメイクしていて体が出来上がったら「トレーニング辞〜めた！」ってなりませんかね？
トレーニングをダイエットの手段として使っているだけだからトレーニングが単なる苦行。
成功したのでその苦行から逃げる！みたいな。
でも長いこと来ている人はトレーニングは生活の一部で「楽しんでる」って感じが見えます。
だから思うんですよ。
トレーニングは苦行ではなく「楽しみ」なんだと。
それをいうと「トレーニングみたいな苦しいことをどうやって楽しめば良いんだ？！」って声が聞こえそうです。
それは考え方ではないんですかね。
日々の生活の中でも面倒臭えな〜って思うことは山ほどあります。
私もね、一回車に乗る生活をしたら自転車が面倒臭えな〜って思うんですよ。
だけど、また再び自転車に乗ると気持ちがいいよ。
別にぶっ飛ばして運転するわけでもなく、チンタラゆっくり乗ってます。
車とは違う風景も楽しめるし人の顔も意外と見えるもんですよ。
だからトレーニングだって見方を変えれば苦行にはならないですよ。
人と話をすることを目的にしても良いわけだし。
結果継続することで健康になれたみたいな感じ。
今日も他のお客さんから言われました。
体重を気にするよりも、バーベルの重量を意識したいと。
女性のお客さんがですよ。
結局、「トレーニングをやらねばならない」とか「体重が！」とか心理的に苦行になるようなことよりも別のメリットを考えた方がいいと思いますよ。
なんかあるはずです。
それを見つけるのも大事です。
長い期間かけて体を作っていくのならこのコースが一番です。
パーソナルトレーニング＆コンディショニングに興味がある方は是非ご連絡ください！
