本日は、現在トレーニングに通ってくださっている 久保さん の取り組みをご紹介します。
実はこの方、なんとトランポリンの教室を運営されている先生なんです。
普段から体を動かしているだけあって、身体の使い方が本当に上手！
「筋トレは初めてです」と言われていたんですが、
スクワットもベンチプレスもフォームがほぼ完璧。
ベンチプレスもすぐに30kgまでクリアされました。
やっぱり、普段から体を動かしている方は運動のセンスと体力が違います。
現在の目標は、しっかりとした「減量（ダイエット）」。
すでにスロージョギングも日常に取り入れて、体重は少しずつ落ち始めています。
このままのペースでいけば、2ヶ月後には目標達成できると確信しています！
一緒にトレーニングをする中で、同じく「運動指導を仕事にしている者同士」として、
情報交換ができるのも本当に楽しい時間です。
今日の種目紹介：ツイスティングカールで腕を鍛えよう！
久保さんが今回取り組んだトレーニングのひとつが 「ツイスティングカール」。
これは、上腕二頭筋（腕の力こぶの筋肉）を鍛えるエクササイズです。
ダンベルを使い、上げながら手首をひねっていくことで、
筋肉の収縮が強まり、より効果的に腕を太く引き締めることができます。
最近では「腕を太くしたい」「Tシャツが似合う腕になりたい」という方も増えてきました。
そんな方にぴったりのメニューが、このツイスティングカールです！
久保さんも集中して取り組まれており、しっかりと筋肉に効かせることができていました。
パーソナルトレーニングで、あなたも次のステージへ！
運動経験がある方も、ない方も、
「正しいやり方で、安全に効かせるトレーニング」をしていくことで、
体は必ず変わっていきます。
久保さんのように、自分の可能性を広げたいと思っている方は、ぜひ一度ご相談ください！
