「モビリティ（可動性）」は、美しい姿勢を支える土台です。
今回のワークショップでは、専門知識を基に、姿勢改善と可動性向上に焦点を当てたエクササイズをお届けします。特に脊柱周りと肩甲骨を中心に講義と実技を展開します。体幹を強化し、日常生活で美しい姿勢を保つコツを学びます！
今回のワークショップの実技風景を撮影して、YouTubeの限定公開でアップします。ですので動きを見て復習もできますよ。もちろん紙の資料もあります。
5名限定のスペシャルプログラムですので、ぜひお早めにお申し込みください。
イベント詳細
- 開催日時: 2025年2月8日（土曜日） 19時〜20時30分（受付開始 18時45分）
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会場: パーソナルトレーニングジムWAKE
（住所：福山市引野町3-23-6） - 参加費: 2,000円（当日現金払い）
- 定員: 5名限定（先着順）
- 最小最高人数：２人 ぜひお友達と！それで２人になります。
- 特典：参加された方はパーソナルトレーニング4回チケットを5％オフに。
- 持ち物と服装：動きやすい服、室内用シューズ、タオル、筆記用具
- 講師：坂本誠（スポーツ健康科学博士、NSCA認定マスターコーチ、岡山県立大学、山陽学園短期大学、福山医療専門学校 非常勤講師）
プログラム内容
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講義（30分）
「美しい姿勢を保つための可動性と体幹の役割」 - 実技（60分）
- 姿勢評価、肩甲骨と脊柱の可動性評価
- 実際の動きを練習
- あなたに相応しい自宅でできるモビリティエクササイズメニュー
99.9％損をさせません！美しい姿勢になりましょう^^
お申し込み方法
お申し込みは、お電話または下記フォーム、もしくはLINEよりお願いいたします。
※定員に達し次第、受付を締め切らせていただきます。
電話：084-959-5092
