「筋トレやったらムキムキになるから嫌だ」という人に

By Dr. サカモト

 

 

未だによくある主張です。

「筋トレやったらムキムキになるから嫌だ」

というものです。

 

ムキムキの人の心理状態はすごいです。

その心理状態を教えましょう。

 

今日のトレーニングは胸と肩だな。どういじめてやろうかな。

トレーニング後には今日はホエイプロテインだ!

今日は仕事が忙しいが、このタイミングでサラダチキンを食べておこう。

飲みに行きましょうと誘われても「意味が分からない!」と心では思っている。

 

そんな感じです。

まさに、

筋トレこそ人生です。

 

我々一般人では到底考えられないライフスタイルを送っているし、

心理状態も違います。

 

ムキムキの人とはそういうものです。

 

 

「筋トレやったらムキムキになる」

それは、

「サッカーやったらサッカー選手になってしまうから嫌だ!」

「英語の勉強したらペラペラになるから嫌だ!」

「数学の勉強したら数学者になるから嫌だ!」

といっているのと同じです。

 

なれません!

レベルが違います。

 

筋トレをやるとフレイル(≒虚弱)の予防になるので、

一般人にとってはとても良いことがあります。

それは、

健康寿命の延伸です。

 

ムキムキ?

心配無用です!

スクワットで100kgくらい上げられるようになったら多少心配してください。

それでも、まだムキです。ムキムキではありません。

 

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