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By Dr. サカモト
未だによくある主張です。
「筋トレやったらムキムキになるから嫌だ」
というものです。
ムキムキの人の心理状態はすごいです。
その心理状態を教えましょう。
今日のトレーニングは胸と肩だな。どういじめてやろうかな。
トレーニング後には今日はホエイプロテインだ!
今日は仕事が忙しいが、このタイミングでサラダチキンを食べておこう。
飲みに行きましょうと誘われても「意味が分からない!」と心では思っている。
そんな感じです。
まさに、
筋トレこそ人生です。
我々一般人では到底考えられないライフスタイルを送っているし、
心理状態も違います。
ムキムキの人とはそういうものです。
「筋トレやったらムキムキになる」
それは、
「サッカーやったらサッカー選手になってしまうから嫌だ!」
「英語の勉強したらペラペラになるから嫌だ!」
「数学の勉強したら数学者になるから嫌だ!」
といっているのと同じです。
なれません!
レベルが違います。
筋トレをやるとフレイル(≒虚弱)の予防になるので、
一般人にとってはとても良いことがあります。
それは、
健康寿命の延伸です。
ムキムキ?
心配無用です!
スクワットで100kgくらい上げられるようになったら多少心配してください。
それでも、まだムキです。ムキムキではありません。
パーソナルトレーニングの体験あります!
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