使用する器具／パワーラック

ベンチプレス、スクワットなど基本種目を徹底できます。

10kgのバーベルも用意していますので、

女性でもトレーニングが可能です。

またダンベルも1kg〜10kgまであります。

基本のエクササイズが王道であり、

基本のエクササイズを徹底することが最速です。

丁寧にご指導致しますので、ご安心を！

使用する器具／マルチパワーラック

新しく導入した3 in 1です。

ラックはウェイトスタックのケーブルと

バーベルが支柱を滑るように動くスミスマシンです。

微妙な位置を調整でき、細かい筋肉まで鍛えることができ、

安定を確保した上で的確に効かせることもできます。

種目数も格段に増えます。

以前よりもグレードアップしたトレーニング機器で

お待ちしております。

指導するトレーナー／Dr. サカモト

スポーツ健康科学博士（2018年取得）

国際的トレーナー資格NSCAの認定パーソナルトレーナー、認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト、日本でも数少ないマスターコーチを取得しています。

NSCAジャパンの主催セミナーでは2013年に聖カタリナ大学で「高齢者に対する自重トレーニング」、2014年には国士舘大学で「高齢者に対する健康づくり運動」の講演を致しました。

ベンチプレス150kg、フルスクワット190kg、デッドリフト210kgが最高記録です（33歳時）。

 今でももちろん筋トレをこよなく愛しています。ダイエットからムキムキまで、さらなるバージョンアップはお任せください。

指導するトレーナー／池本コーチ

主な経歴　尾道市出身

▶1997年　福山大学卒

▶1999年　大阪履正社医療スポーツ専門学校サッカーコース進学

▶2000年　社団法人神戸フットボールクラブ入社

▶2005年　FC今越（現FC今治）移籍

▶2007年　サンフレッチェびんご移籍

▶2020年　株式会社WAKE入社

●保有資格

・日本サッカー協会公認Ａ級Ｕ-15指導者

・日本スポーツ協会公認コーチ４

・日本サッカー協会公認キッズリーダー

・日本サッカー協会公認クラブマネージャー

・日本サッカー協会公認3級審判員

指導するトレーナー／Kana

管理栄養士

大学卒業後介護老人施設で多数の施設の献立作成を担当。

後にカフェで新メニューの開発等に携わる。

2020年より、WAKEに身を置き、みなさんの健康と体力増進のために邁進したいと思っています。

●保有資格

・管理栄養士

・栄養士

・一般社会法人日本ソーシャルスキル

　協会栄養カウンセラー

 福山では珍しいトレーニングジム専属管理栄養士

【パーソナルトレーニングジムWAKE】

2014年9月15日WAKEをオープン

2020年1月23日に株式会社WAKEを設立し、

スタッフ3名で運営しております。

主にマンツーマンをメインとし、

バーベルトレーニングと補助的に

有酸素運動をご指導しております。

外部指導では医院、介護施設

講演、などを承っております。