お試し体験(A室) 〜初心者の方向け〜

お試し体験

運動経験がなくても、苦手でも

体力が低くても、やり方が分からなくても

イチから丁寧にご指導致します。

 

 

どのような方でもウェルカムです!

どうしても踏み出せない。

コンプレックスがあると言っても大丈夫です。

 

一歩を踏み出して、

まずはやってみませんか?

 

 最初に、

1. ヒアリング(不調な部位や生活習慣病など)

2. 体力チェック

3. フィッティング(仮メニューの実施) 

以上を元にあなたにぴったりのプログラムを

即時で作成いたします。

 

面談とトレーニングを合わせて

全部で60〜70分程度になります。

体力の程度を見ながら実施していきますので

ご安心ください。

 

運動できるウェア、室内シューズ、タオル等

ご持参ください。

※更衣室あります。

※ウォーターサーバーございます。

まずはお試しください。

 

1回体験:2,000円

 

体験料は2,000となりますが

入会されたら体験料は差し引かせて頂きます。

( 体験終了後、1ヶ月コースに進むまでの期間は1週間です。)

 

お気軽に問い合わせください!

084-959-5092


1ヶ月体験コース

体験に来た後、コースに進むのはちょっと...

続けて来れるか不安などお考えの方に

1ヶ月お試し体験コースを作りました。

 

Aコース:

1回45分×週1回×1ヶ月

計4回 8,000円

 

Bコース:

1回45分×週2回×1ヶ月

計8回 16,000円

 

この1ヶ月お試しを体験したのち

短期集中コースもしくは

長期維持コースに進まれた場合

正規料金から差し引いて継続可能です。

 (※1ヶ月コース終了後、本コースを進むまでの期間は1週間です。)

 

お気軽に問い合わせください!

084-959-5092

ご相談はこちら 

メッセージ欄に「ご相談」「1回体験」「Aコース」「Bコース」

ご希望かご記入ください。

メモ: * は入力必須項目です

お気軽に問い合わせください!

084-959-5092

 

  Mail: info@bingogenki.com


使用する器具

パワーラックを使って、ベンチプレスやスクワットなどの主要な種目を行います。体力を確認しながらの作業になりますので、自重や軽量のダンベルとバーベルを使って実施することもあります。

女性用のバーベルもご用意しております。ダンベルは最小が1kg、バーベルはバーのみで最小が2kgです。



指導するトレーナー/池本コーチ

主な経歴 尾道市出身

1997年 福山大学卒

1999年 大阪履正社医療スポーツ専門学校サッカーコース進学

2000年 社団法人神戸フットボールクラブ入社

2005年 FC今越(現FC今治)移籍

2007年 サンフレッチェびんご移籍

2020年 株式会社WAKE入社

保有資格

・日本サッカー協会公認A級U-15指導者

・日本スポーツ協会公認コーチ4

・日本サッカー協会公認キッズリーダー

・日本サッカー協会公認クラブマネージャー

・日本サッカー協会公認3級審判員


指導するトレーナー/Kana

管理栄養士

大学卒業後介護老人施設で多数の施設の献立作成を担当。

後にカフェで新メニューの開発等に携わる。

2020年より、WAKEに身を置き、みなさんの健康と体力増進のために邁進したいと思っています。

 

●保有資格

・管理栄養士

・栄養士

・一般社会法人日本ソーシャルスキル

 協会栄養カウンセラー

 

 福山では珍しいパーソナルトレーニングジム専属管理栄養士


指導するトレーナー/Dr. サカモト

スポーツ健康科学博士(2018年取得)

 

国際的トレーナー資格NSCAの認定パーソナルトレーナー認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト、日本でも数少ないマスターコーチを取得しています。

NSCAジャパンの主催セミナーでは2013年に聖カタリナ大学で「高齢者に対する自重トレーニング」、2014年には国士舘大学で「高齢者に対する健康づくり運動」の講演を致しました。

ベンチプレス150kg、フルスクワット190kg、デッドリフト210kgが最高記録です(33歳時)。

 今でももちろん筋トレをこよなく愛しています。ダイエットからムキムキまで、さらなるバージョンアップはお任せください。

【パーソナルトレーニングジムWAKEとは】

2014年9月15日WAKEをオープン

2020年1月23日に株式会社WAKEを設立し、

スタッフ3名で運営しております。

主にマンツーマンをメインとし、

バーベルトレーニングと補助的に

有酸素運動をご指導しております。

外部指導では医院、介護施設

講演、などを承っております。

お申込はこちら

084-959-5092

  

Mail: info@bingogenki.com 

メモ: * は入力必須項目です