A室お試し体験
最初に、
1. ヒアリング（不調な部位や生活習慣病など）
2. 体力チェック
3. フィッティング(仮メニューの実施)
以上を元にあなたにぴったりのプログラムを
即時で作成いたします。
面談とトレーニングを合わせて
全部で60〜70分程度になります。
体力の程度を見ながら実施していきますので
ご安心ください。
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使用する器具
パワーラックを使って、ベンチプレスやスクワットなどの主要な種目を行います。体力を確認しながらの作業になりますので、自重や軽量のダンベルとバーベルを使って実施するこ使用ともあります。
女性用のバーベルもご用意しております。ダンベルは最小が1kg、バーベルはバーのみで最小が2kgです。
指導するトレーナー／池本コーチ
主な経歴 尾道市出身
▶1997年 福山大学卒
▶1999年 大阪履正社医療スポーツ専門学校サッカーコース進学
▶2000年 社団法人神戸フットボールクラブ入社
▶2005年 FC今越（現FC今治）移籍
▶2007年 サンフレッチェびんご移籍
▶2020年 株式会社WAKE入社
●保有資格
・日本サッカー協会公認Ａ級Ｕ-15指導者
・日本スポーツ協会公認コーチ４
・日本サッカー協会公認キッズリーダー
・日本サッカー協会公認クラブマネージャー
・日本サッカー協会公認3級審判員
指導するトレーナー／Kana
管理栄養士
大学卒業後介護老人施設で多数の施設の献立作成を担当。
後にカフェで新メニューの開発等に携わる。
2020年より、WAKEに身を置き、みなさんの健康と体力増進のために邁進したいと思っています。
●保有資格
・管理栄養士
・栄養士
・一般社会法人日本ソーシャルスキル
協会栄養カウンセラー
福山では珍しいパーソナルトレーニングジム専属管理栄養士
指導するトレーナー／Dr. サカモト
スポーツ健康科学博士（2018年取得）
国際的トレーナー資格NSCAの認定パーソナルトレーナー、認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト、日本でも数少ないマスターコーチを取得しています。
NSCAジャパンの主催セミナーでは2013年に聖カタリナ大学で「高齢者に対する自重トレーニング」、2014年には国士舘大学で「高齢者に対する健康づくり運動」の講演を致しました。
ベンチプレス150kg、フルスクワット190kg、デッドリフト210kgが最高記録です（33歳時）。
今でももちろん筋トレをこよなく愛しています。ダイエットからムキムキまで、さらなるバージョンアップはお任せください。
【パーソナルトレーニングジムWAKEとは】
2014年9月15日WAKEをオープン
2020年1月23日に株式会社WAKEを設立し、
スタッフ3名で運営しております。
主にマンツーマンをメインとし、
バーベルトレーニングと補助的に
有酸素運動をご指導しております。
外部指導では医院、介護施設
講演、などを承っております。
運動できるウェア、室内シューズ、タオル等
ご持参ください。
※更衣室あります。
※ウォーターサーバーございます。