体験コース 〜初めての方でも安心です!〜

「筋トレしてみたいのですが、運動に不慣れです!」

「体力がないので、ついていく自信がない!」

 大丈夫!ご安心ください。

 運動の経験がなくても、体力レベルを即座に判断致します。あなたに合ったトレーニングをご指導致します。十分に満足いただける内容に致します。

 

1. ヒアリング(不調な部位や生活習慣病など)

2. 体力のチェック(苦しくありません。ご安心を!)

3. フィッティング(仮に設定したメニューの実施) 

以上を元にあなたにぴったりのプログラムを即時で作成いたします。

 

内容

面談とトレーニングを合わせて、全部で60〜70分程度になります。

体力の程度を見ながら実施していきますので、ご安心を!

まずはお試しください!

体験料は2,000円となりますが、入会されたら体験料は差し引かせて頂きます。

短期集中コース」、もしくは「長期継続コース」で夢を叶えよう!


ご相談はこちら TEL: 084-959-5092  Mail: info@bingogenki.com

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使用する器具/パワーラック

ベンチプレスやスクワットなど主要な種目をこのラックで実施しますが、体力を確認しながら自重でトレーニングする場合もあります。軽量の10kg以下のバーベルやダンベルは1kgからあります。体力に合わせて、組み合わせて行きますのでご安心ください。

使用する器具/マルチパワーラック

運動に慣れているようでしたら、この3 in 1を利用します。ラックはウェイトスタックのケーブルとバーベルがレール上を滑るスレッド式のスミスマシンです。細かい筋肉まで鍛えることができ、安定を確保した上で的確に効かせることができます。軽度から中等度のエクササイズも可能ですので、多様な運動を体験してみたい方はご要望ください。

指導するトレーナー/Dr. サカモト

スポーツ健康科学博士(2018年取得)

2013〜現在までさいきじんクリニックで透析運動療法

2007〜2019年まで石田内科循環器科メディカルフィットネスいしだにて健康づくりで主に高齢者の方に従事。

生活習慣病の運動療法が専門。修士課程では運動後の糖質の取り込み能(1996〜1998年)、博士課程ではスロージョギング®の有効性について研究(2015〜2018年)。

 

スロージョギングは県内だけでなく、中国5県、三重県、熊本県、大分県など各地でご指導させて頂きました。今はミドルエイジでも20代の体力に回復できると、筋トレに魂を注いでいます。

指導するトレーナー/池本コーチ

主な経歴 尾道市出身

1997年 福山大学卒

1999年 大阪履正社医療スポーツ専門学校サッカーコース進学

2000年 社団法人神戸フットボールクラブ入社

2005年 FC今越(現FC今治)移籍

2007年 サンフレッチェびんご移籍

2020年 株式会社WAKE入社

保有資格

・日本サッカー協会公認A級U-15指導者

・日本スポーツ協会公認コーチ4

・日本サッカー協会公認キッズリーダー

・日本サッカー協会公認クラブマネージャー

・日本サッカー協会公認3級審判員

指導するトレーナー/Kana

管理栄養士

大学卒業後介護老人施設で多数の施設の献立作成を担当。

後にカフェで新メニューの開発等に携わる。

2020年より、WAKEに身を置き、みなさんの健康と体力増進のために邁進したいと思っています。

 

●保有資格

・管理栄養士

・栄養士

・一般社会法人日本ソーシャルスキル

 協会栄養カウンセラー

 

 福山では珍しいパーソナルトレーニングジム専属管理栄養士

【パーソナルトレーニングジムWAKEとは】

2014年9月15日パーソナルトレーニングジムWAKEをオープン。2020年1月23日に株式会社WAKEを設立し、スタッフ3名で運営しております。主にマンツーマンをメインとし、バーベルトレーニングと補助的に有酸素運動をご指導しております。外部指導では医院、介護施設、講演、などを承っております。

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