50歳から始めた筋トレで変わった姿勢と健康

井上さんとの出会いは12年前の減量教室でした。それ以来、ノルディックウォーキングやスロージョギングを通じて運動を始め、現在ではハードなパーソナルトレーニングに取り組んでいます。当初86kgあった体重は70kgに減り、特に「姿勢が良くなった」と多くの方に言われるのが何より嬉しいそうです。スタミナがつき、持久力も向上したことで山登りなどのアクティビティも楽しんでおられます。井上さんは「50歳からでも筋トレは始められる」と話し、週1回のトレーニングを継続しながら、今後も健康維持を目指していく予定です。姿勢の改善とともに「行けてるダンディ」を目指す井上さん、これからも末長くサポートさせていただきます。


6年前のブログのリライトです。