正月太り解消!冬から始めるモニターダイエット

モニターダイエット挑戦者求む!2021年から多くのお客様がモニターダイエットで目標体重を達成されました。

2021年ラストから来年にかけてWAKEと一緒にモニターダイエットをする方大募集。

辛いと思うダイエットは1人だから長く続けられませんが、サポートがあるから継続できる。

WAKEで正しい運動と食事の知識もGET!美味しく食べて健康的に痩せられる方法を伝授します。


募集人数限定4名

※4名に達し次第掲載終了します。

 

【モニター詳細条件】

①本気で取り組める方

②体重を5kg以上落としたい方

③週2回2ヶ月 or 3ヶ月ジムに通える方

④ビフォー&アフターの写真

 サイズデータ(身長体重体脂肪率)

 性別・年齢を提供できる方

 ※顔出さなくてもOK(モザイク処理します)

 ※お写真はWEBサイトやSNSにも利用します

    ※住所等の個人情報は一切使用しません

⑤トレーニング中の写真や食事の写真を

 当ジムのSNSやブログにアップしてもOKな方

⑥運動と食事のアドバイス等に協力できる方 

 (体重・運動の記録、食事の報告)

※上記守れない方、途中で辞める方は受け付けません。

 

コース:2ヶ月 or 3ヶ月

    (どちらかお選びください。)

頻 度:1回45分 週2回

  

◯2021年11月13日(土)~1月31日(月)までのお支払いで15%オフ

金 額:2ヶ月コース:121,550円16回)

    3ヶ月コース:173,400円24回)

  

通常価格2ヶ月143,000円/3ヶ月204,000円

とてもお得な価格となっています。

 

更に最初の目標設定で目標体重を達成された方は

トレーニング4回分プレゼント


・初回は面談と合わせて60分ほどになります。

・運動ができるウェア、室内シューズ、タオル等をご持参ください。

・更衣室、ウォーターサーバーございます。

・カード、現金でのご決済となります。


お客様before&after


【内容】

  1. WAKEでのパーソナルトレーニング
  2. 管理栄養士による食事の指導(チャットツール使用)
  3. 宿題としてのスロージョギング®、ウォーキング、インターバルトレーニングなど

【メッセージ】

上に示している写真が2021年にダイエットモニターに参加された方々です。どうでしょうか?率直にいうとWAKEのプログラムは楽ではありません!楽にダイエットできる方法はありません。また当ジムだけでのトレーニングでは100%体脂肪は落ちません。体脂肪を落とす運動は有酸素運動の方がベターです。宿題としてスロージョギング、ウォーキング、インターバルトレーニングをマスターして頂きます。歩数をアップさせている人ほど脂肪減少がうまくいきます。

 

さらに運動をしても摂取カロリーで補ってしまうと全く体重が落ちません。したがって食事に関しては管理栄養士が摂取カロリーを減らすように徹底指導します。この食事の摂り方がとても重要です。多くの人が食事制限をして、絶食に走りだします。そのようなことはしません。絶食などあり得ず継続できるはずがないので、リバウンドは目に見えています。食事制限ではなくカロリー制限です。

 

初回は60〜70分かけて「減量と食事の戦略」を徹底講義します。アプリの設定等も行います。期間中は一心不乱に減量に集中していきます。自身の将来を真剣に考えるのならば、当ジムで太らない身体にするための生活習慣を一生モンにすることができます。

「絶対にやってやる」

「徹底指導してください」

という覚悟ができたらご連絡ください。徹底サポートいたします。

スポーツ健康科学博士 坂本誠


A室で使用するマシン

B室で使用するマシン



指導者/Dr. サカモト

スポーツ健康科学博士

NSCA認定パーソナルトレーナー

 

NSCAジャパンの主催セミナーでは2013年に聖カタリナ大学で「高齢者に対する自重トレーニング」、2014年には国士舘大学で「高齢者に対する健康づくり運動」の講演を致しました。

ベンチプレス150kg、フルスクワット190kg、デッドリフト210kgが最高記録です(33歳時)。

今でももちろん筋トレをこよなく愛しています。

ダイエットからムキムキまで、さらなるバージョンアップはお任せください。

 

保有資格

・博士 Ph. D (スポーツ健康科学)

・修士(体育学)

・NSCA認定パーソナルトレーナー

・NSCA認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト

・NSCA認定検定員

・NSCAレベル I & II認定

・JSJA認定スロージョギング上級指導者

指導者/Kana

管理栄養士

NSCA認定パーソナルトレーナー

 

管理栄養士として多施設の献立作成やカフェでの新メニュー開発などをしてきました。

2020年よりWAKEに身を置き、ダイエット、肉体改造、健康と体力増進のために邁進したいと思っています。

福山では珍しいパーソナルトレーニングジム専属管理栄養士として、食事指導をしています。

ダイエットは勿論、肉体改造を目指す食事のアドバイスもお任せください。

 

 ●保有資格

・管理栄養士

・栄養士

・一般社会法人日本ソーシャルスキル協会栄養カウンセラー

・NSCA認定パーソナルトレーナー

・JSJA認定スロージョギング上級指導者

指導者/Nanami

管理栄養士

スポーツフードプロフェッショナル

 

管理栄養士として高齢者施設での栄養管理や食品宅配会社、薬品メーカーに勤務してきました。

その後2021年より、管理栄養士としてWAKEに入社。お客様一人一人の生活に合わせた食事指導で、目標の体型作りをお手伝いしていきます。また今後は食事指導に限らず、運動指導も出来る管理栄養士を目指し奮闘中です!

 あなたの身近な管理栄養士として、一緒に頑張っていきますので、何でもお気軽にお話しくださいね!

 

 ●保有資格

・管理栄養士

・栄養士

・家庭料理技能検定3級

・JSJA認定スロージョギング上級指導者



お問い合わせ 084-959-5092

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