1日10分自宅でできる時短トレーニング 【胸と二の腕編】

 1日10分自宅でできる時短トレーニング【胸・二の腕編】を開催します。

 

第1弾、第2弾、第3弾好評につき、今回は第4弾を開催することとなりました!

 

第4弾の今回は胸と二の腕です。男性だと胸板を厚く、女性だと二の腕を引き締めたい箇所でもあります。

初心者から中級者までできるように構成しています。

楽な種目からきつい種目まで、少しずつレベルアップしていきます。

ムリだと思ったらその時点で回数を抑えながら実施して頂ければ結構です。

 

自宅でも出来るように、資料もあります。

またYouTubeでも種目を配信致しますので、復習にご利用ください。

自信のセミナーです!!

 

日時:2020年9月17日(木)19:30~20:50

場所:パーソナルトレーニングジムWAKE(福山市引野町3-23-6)

※駐車場あります

参加費:現地参加1700円 オンライン参加1400円

定員:ジム内での定員4名

持ち物:運動できる服装と室内シューズ。タオル、飲み物など(※更衣室あります)

 

お申し込み方法:

下記にメッセージ送信したあと、オンライン決済をお願い致します。

 

◯現地参加の方はこちらからお支払いください。

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◯オンライン参加の方はこちらからお支払いください。

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第2弾の「お腹編」の模様です!

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