最近増えているのが週1回パーソナルトレーニングを受けて、他施設で週2〜3回自主トレをするスタイルです。遠方で週2回というのは難しいという要望を受け、始めたところとても好評です。身体を作っていくためには適切なトレーニングとプログラムに則った計画が必要です。週1回でも意志さえあれば、目標を達成できます。
【コース内容】24回（全24回/６ヶ月）
筋力トレーニング、体重管理（クラウド）、体脂肪測定、食事チェック（メール等）、他施設で行うためのプログラムの作成。
日常生活での消費量をあげるための工夫や食事の摂取を抑える工夫など詳しい講義を行います。
【みなさんへのメッセージ】
体づくりは地道な作業です。トレーニングのプログラム、適切な栄養摂取、それらのチェック機能、管理無しに成功は有り得ません。このプログラムで特に重要になるのが他施設（公共の体育館や自主トレ）で行うトレーニングとそのプログラム作成です。週１回では成果は出にくいです。ですのでトータル２回実施することで成果を狙います。坂本誠が減量の理論から運動法を徹底的に指導致します。「やろう！」と決断できたらお申込ください。本気になったあなたの目標を叶えるよう、全力でサポート致します。 坂本誠
指導料：170,000円（全24回／6ヶ月、１回４５分）
参加条件：6ヶ月間最後まで完結される方。
持参物：屋内用シューズ、タオル
問合せ先：Mail info@bingogenki.com TEL 084-959-5092 下記フォームのいずれか
体験のご予約も承っております。お問い合わせ下さい。
体験料は2,000円となります。ご入会いただけたら体験料は無料になります。
お問合せは下記のフォームよりお願いします。
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