Vol.2 水島さん

先生がこういうパーソナルトレーニングをしているのをきっかけで入門しました。最初はスロージョギングの定例会にも参加しましたよね。その時に詳しく聞いたのが良かったです。

色々な助言の中で、タンパク質を多く取って下さいとかね。そのことは良く見逃していました。カロリーを減らして野菜を食べていれば良いと思っていましたから。筋力をつけるには材料のタンパク質を摂ることが大事だとわかりました。今も気を付けていますが、このことが役に立っています。肉魚が大事ですよね～。

一般的なジムの場合、一人では器具の使い方が分かりませんし、みんなが使っていると自分も使いにくいですしね。それに1人でやると気が抜けますし…。パーソナルトレーニングだとずっと見られているので真剣になりますよね。間違っていたら指摘してもらえるし。