Vol1.井上さん


最初は考えもつかなかった

最初は筋トレは考えもつかなかったですよ。昔は体重が86kgありましたからね。最初の頃は歩数を稼いで体重を落とすことをやってました。食事の管理をしたり、ジョギングの報告をしたりで。その時は気楽で楽しかったですよ。でも今は楽しいというよりも、トレーニングのお陰でテンション上がってます。継続できたのは心理的にしんどくなかったからかな。

パーソナルトレーニングだから続く

続けていくとだんだんとスクワットも50kg上がるようになったし、ベンチプレスも今は40kgですから。まあまあじゃないですか?!普通のジムだったら絶対に続かないですよ。自分との約束だったら絶対に破りますよね。でも坂本さんと約束をするので破れないじゃないですか。約束ですから!


50歳から始めても良い

50歳からトレーニングを始めようかなと思っていましたが、今がラストチャンスかな!ホント案外できますよね。私の持論ですが「50歳から始めても良い!」って思って気楽にやれば良いと思います。それが筋トレですね。まず週に1回からやれば良いかと思いますね。健康管理って感じで良いんじゃないかな。現状維持でも良いかと思いますよ。

姿勢が良くなったって言われるのは嬉しい

他の友人と山登りに行ったりしたときにも、自分がスタミナが持つから持久力が全然違うからすごいって言われますね。でもそれ以上に体重が今70kgになったものだから、みんなに痩せたねって結構言われますね。姿勢が良くなったって言われるから嬉しいですよ。さらに行けてる感じのダンディになれれば良いんですけど。


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