メンテナンス(長期維持トレーニング)


しっかりとした身体を作っていきたい

身体づくりを本格的に行うなら長期トレーニングに勝るものはありません。体脂肪を確実に落としていく!筋肉を確実に増やしていく!これらの要望を満たしていきます。

健康体を維持したい

短期で身体を集中して変えてくのと違い、長期で自分の身体と向き合い健康体を目指していきます。維持するためのリテラシーを身に付けるように促していきます。


どんなことをするの?


基本種目の徹底した反復

ベンチプレス、スクワット、デッドリフトの基本種目を徹底します。他にも身体各部を鍛える32種目のエクササイズがあります。これらの種目をアレンジして筋肉に的確に効かせ、胸、背中、腹、下半身などを一つ一つ強化していきます。

完全個人指導

完全マンツーマンですので、落ち着いた空間でトレーニングできます。またトレーナーにも自由に質問できますので、疑問や悩みをその場で解消できます。

オーダーメイドプログラム

種目、強度、量、順序などすべてお客様に応じたプログラムをご指導します。筋力測定を元にお客様が変化を感じれるように段階的にプログラムを変えていきます。


お問合せ:084-959-5092
営業時間:10時〜23時(月〜土※完全予約制)〒721-0942広島県福山市引野町3-23-6